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最近《以家人之名》這部溫情電視劇很火，小編也在看，其中有一幕是李尖尖和齊明月給有睡眠障礙的凌霄哥哥改造臥室布置，從而讓他更容易睡著，實(shí)在太貼心了！

雖然不是每個(gè)人都會(huì)遇到凌霄那樣的家庭經(jīng)歷，但現(xiàn)代人壓力大，越來(lái)越晚睡、睡眠質(zhì)量差等等也逐漸成為影響身體健康的一大原因，這就需要對(duì)臥室進(jìn)行合理布置，輔助睡眠，具體怎么做呢？讓我們跟著李尖尖一起學(xué)習(xí)起來(lái)吧！

凌霄剛搬進(jìn)來(lái)時(shí)，臥室的布置雖然中規(guī)中矩，但卻略顯冰冷壓抑，缺少了些許溫馨感。這種冷淡中性風(fēng)的臥室環(huán)境給人安靜的感覺(jué)，如果是一般人睡覺(jué)，是足夠的了。但是凌霄因?yàn)閺男∈ビH妹妹的心理陰影，并且在國(guó)外也一直處在母親情緒無(wú)常的巨大壓力中，在這樣的臥室里居住，內(nèi)心的孤獨(dú)感更強(qiáng)烈，所以對(duì)睡眠沒(méi)有幫助。

改造的開(kāi)始，我們可以看到，飄窗處多了小桌子和靠枕。如果大家對(duì)比過(guò)帶飄窗的臥室和普通窗戶的臥室，就會(huì)發(fā)現(xiàn)帶飄窗的臥室更具有休閑感，只在上面鋪瓷磚真的太浪費(fèi)了，好好利用起來(lái)，就能打造出一個(gè)休閑角落，讓臥室更加舒適怡人！

然后非常重要的一點(diǎn)，就是選擇一套柔軟親膚的床品，枕套、被單、被套的材質(zhì)可以選擇純棉、水洗棉等帶有自然感的布藝，親膚而且越睡越舒服。李尖尖給凌霄選了淺綠色的純色床單和綠白卡其格子的被套，營(yíng)造出貼近大自然的感覺(jué)，有助于睡眠。另外還有灰藍(lán)、灰粉、淺卡其等莫蘭迪色系也能給人柔和放松的感覺(jué)，都是不錯(cuò)的選擇。

打造大自然的感覺(jué)，光有淺綠色被單不夠，還需要配合一些小擺件來(lái)增加空間的自然氛圍， 比如這個(gè)可愛(ài)的仙人球毛絨擺件，放在灑落陽(yáng)光的窗旁，滿滿的治愈感~

還可以放置一些能散發(fā)出淡淡安神助眠香氣的小飾品，就像這個(gè)和風(fēng)設(shè)計(jì)的小布囊，掛在臺(tái)燈上，顯得休閑隨意又好看！

別忘了放上一束鮮花，讓植物的清香舒緩心情......

改造后的臥室，還鋪上了地毯，看起來(lái)依然簡(jiǎn)潔，卻一掃之前的冰冷與壓抑，瞬間變得有了生活氣息，營(yíng)造出輕松、自然、休閑、舒適的氛圍！

還有一個(gè)最大的驚喜，就是臥室的天花板墻紙，圖案是具有層次感的綠色叢林，就像幾米畫(huà)冊(cè)里世界，純真自然，充滿治愈的感覺(jué)，圍合的圖案設(shè)計(jì)給人一種被包裹的安全感。

齊明月問(wèn)：這樣真的有用嗎？

李尖尖說(shuō)：這人放松了，心情就舒暢了，就容易睡著覺(jué)了。

從心理學(xué)角度來(lái)說(shuō)，這確實(shí)是真的。所以臥室的布置，對(duì)睡眠影響很大。只要我們稍微花點(diǎn)小心思，也能擁有更好的睡眠。

對(duì)凌霄來(lái)說(shuō)，能舒緩壓力的不僅是臥室的布置，更是因?yàn)槔罴饧鈱?duì)他的關(guān)心，讓他內(nèi)心感覺(jué)到了溫暖。如果你身邊也有人睡眠不好，不妨為ta試試吧。

最后總結(jié)一下：

1. 布置飄窗營(yíng)造出休閑感

2. 選擇柔軟親膚的床品，有助入睡

3. 鋪貼地毯增加舒適度

4. 放置安神香囊與鮮花綠植舒緩心情

以上就是關(guān)于如何營(yíng)造出舒適好眠臥室的技巧，你學(xué)到了嗎？